Płodność

Boję się zajścia w ciążę - i nawet nie próbuję

Zacząłem myśleć o swojej płodności w wieku około 25 lat.

Do tego czasu dzieci wydawały się nieuniknioną częścią mojej przyszłości - czymś, czym trzeba się później martwić. Ale na pewno pewność, której planowałem. A potem rozmawiałem z byłym przyjacielem, który zapytał mnie, czy planuję mieć dzieci. Było to dość proste pytanie, ale takie nie na miejscu: byłem samotny, młody i zdrowy; oczywiście nie brałam pod uwagę mojego harmonogramu owulacji właśnie w tej sekundzie.



Kiedy obrzuciłem ją dziwnym spojrzeniem, właściwie powiedziała mi, że kończy mi się czas. W końcu „umawiałeś się” z kimś przez co najmniej trzy lata, zanim się zaręczyłeś, poświęciłeś rok na zaplanowanie ślubu i czekałeś dwa lata na założenie rodziny. Z taką logiką musiałbym kogoś spotkać jutro mieć dziecko w wieku 31 lat. I jak ona (niezbyt uprzejmie) dodała: kto wie, czy po trzydziestce będziesz płodna?

To wtedy zaczęła się moja królicza nora w płodność. W tym czasie pracowałem również dla marki cyfrowej dla NBC, zajmującej się ciążą i rodzicielstwem, co tak naprawdę tylko podsycało mój niepokój. Szybko do przodu, teraz jestem szczęśliwie zaręczona z miłością mojego życia (umawialiśmy się przez 1,5 roku, zanim zadał pytanie, dla przypomnienia) i zamierzamy spróbować następnego lata.

Mimo to cały czas myślę o swojej płodności. Religijnie śledzę miesiączki, ćwiczę i jem czysto, aby mieć pewność, że mam zdrową wagę… i co miesiąc mam przerażenie, że nie zajdę w ciążę. Za każdym razem, gdy odwiedzam położną, paraduję z nią pytaniami, a ona mówi mi: „Mam czas”. A jednak te trzy słowa dają mi trochę spokoju. Kiedy wyrażam te obawy mojemu spokojnemu, cierpliwemu przyszłemu mężowi, słucha mnie i zapewnia mnie, że bez względu na wszystko znajdziemy sposób na posiadanie dzieci - czy to poprzez IVF , macierzyństwo zastępcze lub adopcja. Przypomina mi również, że mamy czas, że mam tylko 32 lata, że ​​są duże szanse, że nie będę miał problemu z poczęciem.



Ale prawda jest taka: nie ma sposobu, aby sprawdzić, czy możesz lub nie możesz nosić dziecka… dopóki nie spróbujesz. A jeśli jesteś kimś takim jak ja - zapalonym czytelnikiem i oddanym badaczem faktów - trudno nie ignorować statystyk. W przypadku większości kobiet płodność zaczyna dramatycznie spadać w wieku 35 lat, a następnie spada z klifu w wieku 40 lat. Jednak wciąż opóźniamy posiadanie dzieci, aby budować kariery, podróżować i prowadzić pełne, ekscytujące życie przed spędzając 18 lat opiekując się drugą duszą, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Poza tym mamy mniejsze szanse na osiedlenie się niż nasze matki, babcie i przodkowie przed nami, odkąd wychowaliśmy się na feministki i pamiętamy, kogo wybieramy na naszego małżonka, to niesamowita, przejmująca decyzja. Chociaż mój były przyjaciel traktował małżeństwo jako pole wyboru, nigdy tego nie robiłem i nie spotkałem odpowiedniego faceta dopiero trzy miesiące po ukończeniu 30 lat.

Więc co może zrobić kobieta, kiedy czuje, że ma tykającą ramkę czasową w macicy? Jak możemy się uspokoić psychicznie i emocjonalnie? Jak możemy dać naszym systemom rozrodczym szansę walki? Tutaj zadałem pytania, na które nie mogłem się doczekać:



Priorytetyzuj mądre decyzje żywieniowe

Jeden z najłatwiejszych sposobów przygotowania kobiecego ciała do ciąży jest dość prosty: nadanie priorytetu naszej diecie. Mary Jane Minkin, MD , profesor kliniczny na wydziale położnictwa, ginekologii i nauk o reprodukcji w Yale Medical School, mówi, że ten nawyk to nawyk, który możesz zacząć już teraz - nawet jeśli nie zamierzasz zajść w ciążę przez lata. Znaczna nadwaga lub niedowaga może zmniejszyć nasze reakcje owulacyjne, dlatego najlepiej jest utrzymywać idealną masę ciała, zgodnie z zaleceniami lekarza. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni zminimalizować picie i unikać palenia, ponieważ intensywny styl życia nie robi cudów w przypadku plemników i jajników. Kiedy zaczniesz uprawiać seks bez zabezpieczenia bez antykoncepcji, dr Minkin mówi, aby wziąć codzienna suplementacja kwasem foliowym . Dodaje, że kobiety, które zajdą w ciążę podczas przyjmowania kwasu foliowego, zmniejszają ryzyko urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej i innymi wadami wrodzonymi. (I psst: już od roku biorę kwas foliowy, a mój OBGYN mówi, że dobrze jest zacząć nawet kilka lat przed zajściem w ciążę, więc ma czas na nagromadzenie się w organizmie.)

Wyklucz wszelkie podstawowe schorzenia.

Ostatnio pomogło mi uświadomienie sobie, że nie jestem jedyną kobietą, która martwi się płodnością bez podania przyczyny. Jako dyplomowany specjalista położniczo-ginekologiczny oraz specjalista medycyny matczyno-płodowej i perinatologii, Dr. Steve Rad wyjaśnia, kobiety bardzo często stresują się przyszłą płodnością. Niektórzy ludzie marzą o zostaniu rodzicem już w dzieciństwie, więc obawa, że ​​im się to nie uda, to strach, z którym często spotykam się na co dzień, podziela.

Jednym ze sposobów na okiełznanie niektórych z tych dokuczliwych myśli jest regularne wizyty u lekarza i pozostawanie w stałym kontakcie z lekarzem w przypadku pytań. Jeśli coś jest nie tak, wyrażaj swoje zaniepokojenie, poproś o badania krwi i nie poddawaj się z odpowiedziami. Pomaga to wykluczyć wszelkie podstawowe schorzenia, według dr Rad. Bez względu na to, jak duże lub małe, przygotowując swoje ciało do uzyskania najlepszej formy, może to zwiększyć Twoje szanse na poczęcie.

Zapytaj swojego lekarza, a nie Google.

Kiedy twój okres się spóźnia lub nigdy się nie pojawia, kiedy masz nieprawidłowe plamienie lub jeśli masz jakieś problemy, trzymaj się z daleka od Google. Nie tylko prawie każdy wynik wyszukiwania będzie zawierał niesławne słowo „C” (inaczej: rak), ale tylko zintensyfikuje Twoje emocje związane z płodnością. Lub, jeśli tak jak ja, czytasz artykuł za artykułem i tylko bardziej się boisz, to czas, aby jak najszybciej zobaczyć swoją ginekologię.

Jako endokrynolog rozrodu i specjalista ds. Niepłodności Dr Lucky Sekhon wyjaśnia, ważne jest, aby porozmawiać z profesjonalistą z trenerem i mieć doświadczenie specyficzne dla kobiecej płodności. Jeśli stresuje cię twoja przyszła lub obecna płodność - lepiej o tym porozmawiać i skonfrontować, dlaczego jest to źródłem stresu, niż go ignorować, kontynuuje. Najczęściej po omówieniu faktów i dokonaniu wstępnej oceny pacjenci czują się lepiej i mniej niespokojni, albo dlatego, że wyniki badań są uspokajające, albo identyfikujemy konkretny problem, a następnie możemy omówić potencjalne rozwiązania i co to oznacza, łagodząc napięcie i niepokój przed nieznanym.

Zaplanuj badanie reprodukcyjne u specjalisty.

Czasami ogólna położnicza położnicza nie będzie przeprowadzać żadnych testów, dopóki nie będziesz aktywnie próbować zajść w ciążę i nie znajdziesz szczęścia. Jeśli jednak chcesz teraz zrozumieć, co dzieje się na dole, dr Sekhon sugeruje umówienie się na wizytę u specjalisty endokrynologii reprodukcyjnej i niepłodności (REI). Chociaż warto zauważyć, że nie wszystkie plany ubezpieczeniowe obejmują wizytę, jeśli masz fundusze, jest to opłacalna inwestycja. Jako sama lekarz REI, dr Sekhon odwiedza wiele kobiet podczas badań reprodukcyjnych, które chcą głębiej zrozumieć, jak wiek i czas wpłyną na ich wyjątkową biologię. Zwykle konsultacja obejmuje dokładny wywiad lekarski, badanie krwi i / lub badania obrazowe (za pomocą USG lub RTG). Według dr Sekhona podczas sesji możesz spodziewać się następujących rzeczy:

USG jamy brzusznej i pochwy : przyjrzeć się jajnikom i zorientować się, ile komórek jajowych ma kobieta w określonym czasie.

Testy AMH i FSH : Obejmują one pomiar hormonu antymullerowskiego (AMH) , która wskazuje ilość jaj. Oraz estrogen i hormony folikulotropowe (FSH), które również badają ilość jaj.

Badanie tarczycy : Lekarze REI będą również badać hormony tarczycy, ponieważ płód nie wytwarza własnego hormonu tarczycy do końca pierwszego trymestru. W związku z tym zależy od tarczycy matki, dopóki jej własny gruczoł nie zacznie funkcjonować. Jeśli kobieca tarczyca jest niedoczynna, może wymagać suplementacji hormonalnej.

Testy prolaktyny : Jest to hormon przysadki mózgowej, który może powodować nieregularne miesiączki / owulację, jeśli jest wydzielany w nadmiarze, zwykle z łagodnego guza. Dr Sekhon mówi, że jest to sprawdzane, jeśli ktoś zgłasza historię nieregularnych lub nieobecnych miesiączek.

Hysterosalpingogram : To jest zdjęcie rentgenowskie miednicy, które pozwala lekarzom na wizualizację jamy macicy i jajowodów, aby wykluczyć wszelkie blizny lub blokady. Zwykle zalecam wykonanie tego testu tylko wtedy, gdy ktoś próbuje zajść w ciążę - ponieważ sytuacja może się zmienić z czasem - posiadanie otwartych jajowodów w pewnym momencie nie oznacza, że ​​nie można ich zablokować w przyszłości - wyjaśnia.

USG soli fizjologicznej : Jest to test używany do dokładniejszego spojrzenia na wewnętrzną wyściółkę jamy macicy. Kobieta, u której w wywiadzie występowały mięśniaki macicy lub po wielu zabiegach macicy, może mieć blizny. Ten rodzaj sonogramu soli fizjologicznej może pomóc w ustaleniu, czy wyściółka jamy macicy jest gładka i zdrowa, czy też może mieć nieprawidłową strukturę, utrudniając zajście w ciążę w przyszłości lub bezpiecznie nosić ciążę - wyjaśnia.

Nie daj się wciągnąć w horrory.

Najtrudniejszą przeszkodą, jaką muszę pokonać psychicznie, jest nie myślenie o wszystkich kobietach, które znam (lub o których pisałem), intensywne bitwy o płodność . Często próbuję sobie przypomnieć - choć czasami bezskutecznie - że zazwyczaj słyszymy tylko o złych historiach. Trudno jest skupić się na dobrych, bo już dobrze; te nie gwarantują tyle dyskusji ani nie oferują możliwości edukacyjnych. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że każda kobieta i para mają swoją własną drogę do rodzicielstwa, mówi Michelle Tham Metz, MD , asystent profesora klinicznego GYN położniczej w szpitalu Mount Sinai. Słyszę tylko o tych, którzy wydali tysiące dolarów na leczenie bezpłodności lub osoby, które miały kilka poronień, mogą powodować intensywne zmartwienia. Myślę, że internet i niektóre z tych grup na Facebooku mogą doprowadzić kobiety do czarnej dziury strachu i niewłaściwego niepokoju - kontynuuje. Pamiętaj: każda kobieta jest osobą o wyjątkowo różnej zdolności do płodności.