Płodność

Jak śledzić owulację, aby zajść w ciążę

Kiedy mówimy o planowaniu dziecka, mówimy, że próbujemy. Ale dla większości z nas, gdy zdecydowaliśmy się zajść w ciążę, chcielibyśmy zajść w ciążę tak szybko, jak to możliwe. Zwłaszcza jeśli czekałeś, aż będziesz bardzo gotowy - finansowo, emocjonalnie i tak dalej - a masz około trzydziestki i nie chcesz długo czekać.Zakładając, że Ty lub Twój partner nie macie żadnych przeszkód zdrowotnych utrudniających zajście w ciążę, jednym z najpewniejszych sposobów na zaplanowanie ciąży i zajście w ciążę tak szybko, jak chcesz, jest obliczenie owulacji; lub wiedząc twój cykl płodności i zrozumienie, kiedy jesteś płodny i owulacyjny.

Oznacza to coś więcej niż tylko zakładanie założeń na podstawie ostatniego okresu lub niestety w wielu przypadkach opieranie się na sugestiach lekarza. Kobiety mają tylko sześć dni w cyklu, w których możemy zajść w ciążę, a te sześć dni nie są takie same w każdym cyklu, ponieważ owulacja może być opóźniona przez stres, zmianę diety, chorobę lub brak snu .



4 sposoby, aby dowiedzieć się, kiedy masz owulację

Dostosuj się do swojego ciała, aby nie przegapić tego okna okazji i musisz czekać cały miesiąc, aż znów się pojawi. Może również pomóc Ci poczuć większą kontrolę i mniej zestresowany planowaniem dziecka. W końcu wiedza to potęga.

Weź podstawową temperaturę ciała

Wszystkie kobiety robią się trochę cieplejsze, kiedy przechodzimy owulację - dosłownie, ponieważ podstawowa temperatura ciała wzrasta! Oznacza to, że mierzenie podstawowej lub budzącej się temperatury każdego ranka po nocnym odpoczynku (lub tak naprawdę zaledwie kilku godzinach odpoczynku) może pomóc w obliczeniu okresu płodności. Kobiety, które robią to ręcznie, mierzą temperaturę i dodaj go do aplikacji jak Kindara, a następnie przestudiuj wykresy tych temperatur w postaci wykresu, który ujawni ich płodne dni dopiero po wystąpieniu zmiany temperatury. Istnieją jednak wspierane technologicznie sposoby robienia tego samego bez analizy lub wykresu, takie jak Śledzenie płodności w ciągu dnia albo Bransoletka Ava .

Poszukaj płynu z szyjki macicy

To biała wydzielina, którą widzisz w bieliźnie lub to lekko śliskie uczucie, które masz kilka dni każdego miesiąca, to jest płyn szyjkowy . Plemniki potrzebują płynu szyjkowego, aby podróżować, przeżyć i dotrzeć do komórki jajowej. Obserwując jej obecność (czasami nie będzie jej wcale) i dotykając jej między palcami, aby sprawdzić konsystencję, możesz poznać swoje płodne i super płodne dni każdego miesiąca. Płyn z szyjki macicy, który wygląda i przypomina białko surowego jajka i może być rozciągliwy w dotyku, wskazuje na to, że Twoje ciało jest najbardziej płodne. Możesz przeczytać o poznaniu płynu szyjkowego z Biblią płodności, Dbanie o swoją płodność lub dołącz do prywatnej grupy na Facebooku Fertility Awareness Method of Birth Control, gdzie kobiety udostępniają własne zdjęcia w celach edukacyjnych.



Przywitaj się z szyjką macicy

Twoja szyjka macicy przy otworze macicy , zmienia się w ciągu miesiąca. Kiedy twoje ciało nie jest gotowe do zajścia w ciążę, szyjka macicy dosłownie się zamknie, a kiedy twoje ciało jest gotowe do zajścia w ciążę, szyjka macicy się otworzy. Kiedy szyjka macicy jest miękka, wysoka, otwarta i mokra (często opisywana skrótem SHOW), jesteś najbardziej płodny.

Więc skąd kobieta może wiedzieć, co się dzieje z jej szyjką macicy? Na początek możesz eksplorować go palcami, podobnie jak podczas wstawiania pliku kubek menstruacyjny lub możesz użyć wziernika i latarki. W każdym miejscu pojawiają się zajęcia z samobadania szyjki macicy, a doule, położne, osoby zajmujące się świadomością płodności i trenerzy zdrowia kobiet często oferują indywidualne sesje nauczania. Zacznij od przewijania Projekt pięknej szyjki macicy który przedstawia obrazy szyjki macicy o każdej porze miesiąca - od okresu do ciąży.

Sprawdź swoje pragnienia

Na około jajeczkowanie , twoje hormony zderzają się w taki sposób, że prawdopodobnie będziesz bardziej zainteresowany seksem niż przez resztę miesiąca. Zgadza się, twoje ciało chce, żebyś uprawiał seks, gdy jesteś płodny (chociaż niektóre kobiety również doświadczają szczytu w innych momentach, na przykład tuż przed okresem). Im bardziej jesteś w kontakcie ze swoim ciałem, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zauważysz tę zmianę. Za tą zmianą stoi wzrost testosteronu (tak, kobiety też mają testosteron!) I może to oznaczać wyższy libido jak również ogólnie wyższa energia.



Faza owulacyjna Twojego cyklu może wydawać się zupełnie inny niż w innych fazach —Możesz czuć się bardziej towarzyska, towarzyska, elokwentna, ekstrawertyczna i chcesz spędzać więcej czasu ze swoim partnerem - a każda kobieta jest inna, więc dla niektórych będzie to wyraźniejsze. Dobrze jest mieć świadomość, że oprócz zrozumienia nauki o swoim ciele, istnieje również intuicyjny sens, aby wiedzieć, kiedy jesteś płodny i jak się z tym czujesz.

Wyróżniony obraz wg Natalie Allgyer